Makanan Yang Menyebabkan Kolesterol

Bahaya kolesterol. Sebagaimana kita ketahui kolesterol sebenarnya merupakan zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh karena memiliki manfaat di dalam tubuh manusia.  Sebagian besar kebutuhan kolesterol dihasilkan dari dalam tubuh sehingga hanya sedikit saja kekurangan kadar kolesterol yang harus dipenuhi.  Penyakit kolesterol tinggi terjadi apabila kekurangan kolesterol yang sedikit itu dipenuhi secara berlebihan.

Mengingat kadar kolesterol yang tinggi akan menghadapi risiko timbulnya komplikasi berbagai  penyakit lainnya,  maka penanganan sejak dini akan mencegah penyakit tersebut berkembang menjadi semakin parah.  Disamping mengobatinya, hal yang lebih penting adalah menghindari apa yang menjadi pantangan kolesterol.

Kebanyakan kasus penyakit kolesterol tinggi diakibatkan oleh mengkonsumsi makanan yang

mengandung kolesterol tinggi,  sehingga berbagai jenis makanan yang merupakan pantangan kolesterol ini harus dihindari, disamping pantangan kolesterol lainnya yang bukan makanan.  Berikut ini adalah beberapa pantangan kolesterol yang wajib diwaspadai :

• Santan
• Gajih babi
• Susu sapi
• Susu sapi cream
• Coklat
• Margarin / Mentega
• Jeroan sapi
• Kerang putih / tiram
• Jeroan kambing
• Cumi-cumi
• Kuning telur ayam
• Otak sapi
• Otak babi
• Daging
• Kue yang dibuat dari susu, kuning telur dan mentega.
• Alkohol

Demikianlah beberapa jenis makanan yang merupakan pantangan kolesterol, disamping itu pengidap penyakit kolesterol juga harus membiasakan mengkonsumsi makanan penurun kolesterol agar obat penurun kolesterol dapat bekerja dengan lebih efektif.  Hal penting  yang harus dilakukan adalah melakukan pemeriksaan diri ke dokter untuk memastikan kadar kolesterol normal. Semoga kumpulan artikel di atas bermanfaat.

Tweet

Jangan sampai ketinggalan postingan-postingan terbaik dari Health Information. Berlangganan melalui email sekarang juga:

Atau sobat juga bisa follow Health Information dengan mengklik tombol di bawah ini:

Artikel keren lainnya:

Ditulis oleh Edu pada tanggal Kamis, 29 Januari 2015